筋トレ大好きサラリーマンのそぷえるです。
今回は、筋トレ系の人気Youtuberである「メトロンブログ」さんの動画についてまとめています。
「メトロンブログ」さんは、筋トレ系Youtubeチャンネルの中ではトップクラスの人気なので、動画の量もそれなりに多いんですよね。
たくさんあるけど、どの動画を見ればいいんだろう？
こんな疑問をお持ちの方に向けて、カテゴリー別でおすすめ動画を厳選してみましたので、日々の筋トレの参考にしてくださいね！
メトロンブログとは
そもそも「メトロンブログ」とは、筋トレ系のYoutubeチャンネルであり、２０１３年より開設されています。結構前からチャンネル開設はされているんですね。
そして、２０１９年１２月２２日時点でその登録者数は５４．４万人！！総再生回数およそ８千万回というとてつもない人気を誇っています。
チャンネルを運営しているメトロンブログさんは、実はブレイクダンス界の超有名人で、日本最大のブレイクダンスチーム「モータルコンバット」にYOSSHIという名前で在籍しています。
上の写真を見ればお分かりかと思いますが、めちゃくちゃ格好良い身体を持っています。
そして、チャンネル内ではトレーニングのやり方や筋トレ理論、プロテイン・サプリメント紹介などをメインにあげられています。
「メトロンブログ」おすすめ動画【自宅トレーニング編】
まずは「自宅トレーニング」に関する動画です。
「ジムには通えないけどトレーニングをしたい！けどやり方がわからない…！」という方向けの動画になります。
まず１つ目は大胸筋を鍛えるための動画です。
腕立て伏せの応用トレーニングについて丁寧に解説してくれています。
２つ目は腹筋を鍛えるための動画です。
たった２分で終わるトレーニングなので、継続して取り組める内容になっています。しかもしっかり効きます(笑)
そして３つ目はプッシュアップバーを使ったトレーニング動画です。
プッシュアップバーのトレーニングを１０パターン解説してくれています。意外と応用を利かせることで色んな部位を鍛えることが可能なんですよね！
「メトロンブログ」おすすめ動画【ジムトレーニング編】
次は「ジムトレーニング」に関する動画です。
１つ目はジムで肩を鍛えるための動画になります。
かなり色んな種類のマシンを使ってトレーニングしており、かつやり方や回数なども丁寧に紹介しています。
２つ目はジムで腕を鍛えるための動画です。
腕だけを鍛えるマシンって意外と少ないので、ダンベルの使い方とかは勉強になりますよ。
３つ目はジムで大胸筋を鍛えるための動画です。
ベンチプレスのコツなども分かりやすく説明がされています。
「メトロンブログ」おすすめ動画【その他編】
最後はトレーニング以外に関する動画です。
１つ目に紹介する動画は「筋トレ基礎知識」に関する動画です。
トレーニングを始めたばっかの方向けに質問回答をしています。筋トレの基礎知識が詰まっていて、ビギナーの方は特に参考になると思います！
２つ目は「食事」に関する動画です。
筋トレを本格的にやっていくと食事も意識し始めますよね。
この動画を見れば筋肉をつけるために必要な食事が何か学べますし、摂取たんぱく質量なども参考にできますよ！
いかがでしたでしょうか？
メトロンブログの動画は筋トレの知識をつけたりするだけではなく、編集が非常に格好良いためかなりモチベーションUPにもつながるので本当におすすめです！
筋トレ好きな方はぜひ一度見てみてくださいね～
それではまた次回！
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